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Player La peur du changement #13 : On va voir ce qu’est le changement et pourquoi parfois on en a peur, ceci afin de rendre plus confortable votre passage par un changement. Le changement est la constance de la vie, il y a toujours des changements, ou bien extérieurs dans des circonstances de vie, ou bien intérieures dans notre manière de percevoir les circonstances extérieures. Dans le cas d’une acquisition de nouvelles compétences, la peur du changement intervient car on a peur de perdre ce qu’on a déjà ou on a peur de ne pas réussir à acquérir cette nouvelle compétence…

Player L'acceptation #12 : Je vous parle ici de l'acceptation, ce que c'est , quels sont ses effets, et on va voir que la pratique de l'acceptation est un des joyaux qui rend votre vie plus facile. L'acceptation, c'est accepter que la réalité gagne toujours, ce qui s’est passé devait se passer puisque c’est arrivé.  Acceptation n'est pas abandon, ce n'est pas "tant pis , je ne peux rien y faire", mais plutôt "c’est arrivé pour moi, puisque c’est arrivé comme ça. Et comment puis-je faire pour me sentir mieux, pour que ça aille mieux".  L'acceptation a des effets positifs…

Player La résistance #11 : Nous allons voir des exemples de situations où nous sommes en résistance (en fait c’est lorsqu’on n’a pas ce qu’on souhaite avoir dans notre expérience de vie), quels sont les effets de cette résistance, et comment s’accompagner lorsqu’on identifie un phénomène de résistance. Les effets de la résistance sont plutôt négatifs : on rumine et on utilise l’énergie mental à autre chose que trouver une solution, les émotions se font sentir plus longtemps et la souffrance physique amplifie la douleur des sensations physiques. C’est naturel d’avoir de la résistance, parce que le mental a toujours…

Player Et les autres? #10: Qu’ont à faire les autres dans votre envie de rendre votre vie plus légère ?Restez à l’écoute pour en savoir plus. Ceci afin que vous orientiez vos efforts au bon endroit pour votre légèreté et indépendance émotionnelle De fait, les autres n'ont rien à voir avec votre progression sur le chemin de la légèreté. Les autres ont leur propre écosystème à observer et la meilleur de choses à faire pour optimiser les 20% de vos actions qui vous procurent 80% des résultats est de vous concentrer sur l'observation de votre propre écosystème et sur les…

Player La boîte à outils #9: Je vais vous révéler dans cet épisode deux outils à pratiquer régulièrement , orientés mental & corps et spiritualité.  Ceci afin de vous équiper du matériel de base pour observer votre écosystème en toute tranquillité. Dans l'épisode 8, on a parlé de votre vraie identité, celle de l'observateur en pleine conscience. Il existe une multitude d'outils pour bien observer votre écosystème (dans le domaine du coaching, psychologique, ou thérapeutique). Ici, je vous dévoile deux outils que j'aime beaucoup, le modèle mental (observation des pensées conscientes et émotions) , et la gratitude (observation d'une partie…

Player Qui êtes-vous vraiment? #8 : Si vous voulez savoir qui vous êtes vraiment, restez avec moi, car je vais vous le dire, et c'est  la clef de voûte de votre écosystème. Votre vrai vous est constant alors que les sensations de votre corps (hormonales ou émotionnelles), vos pensées conscientes,  vos croyances inconscientes, vos désirs positifs et les visions issues de votre intuition sont variables. Observer votre corps, votre mental, et votre intuition vous permet de comprendre ce qui se passe dans votre vie. Et vous ouvre le champs des possibles, des possibilités multiples.De faire des choix intentionnels sur ce…

Player Votre vision pour vous-même #7: si vous voulez en savoir plus les envies, restez avec moi car je vais parler ici de votre capacité à rêver votre vie en grand, grâce à votre partie spirituelle. Nous allons voir que c'est votre partie spirituelle qui vous permet de ressentir des désirs positifs pour vous faire passer un palier supérieur dans votre épanouissement. Votre intuition vous permet de voir les choses en grand pour vous, et de visualiser votre vous supérieur. Je vous explique comment cultiver cette vision et comment elle vous guide au quotidien dans toutes vos décisions à prendre.…

Player Votre spiritualité #6: Si vous vous interrogez sur votre partie spirituelle, écoutez cet épisode. Cela vous permettra de commencer un dialogue avec elle, de manière plus fréquente.Je vous explique ce que vous permet de ressentir votre spiritualité (l'amour, les envies), comment elle fonctionne (elle est dans l'instant présent) et ce qu'elle vous permet de faire (décider des choses importantes).Je vous explique aussi comment dialoguer avec votre partie spirituelle de manière plus fréquente et intentionnellement. Si cet épisode sur spiritualité vous a plu,, laissez un commentaire positif et partagez le auprès de vos amis. Et si vous voulez écouter le…

Player Les attributs de votre mental #5: si vous vous interrogez sur les traits de caractère de votre mental, cet épisoose est pour vous! Il vous permettra de gagner en agilité lors de son observation quotidienne, et d’entamer un dialogue sans tabou avec lui. Votre mental conscient est perfectionniste et analytique (et je vous décris toutes les conséquences que ça implique au quotidien pour vous). Votre mental inconscient est hyper discret , très occupé (c'est lui qui vous fait vraiment vivre!), à la mémoire prodigieuse, et influençable. Je vous invite à dialoguer en toute franchise avec votre mental conscient ,…

Player Le mental, les racines de votre écosystème #4: si vous vous interrogez sur ce qui se passe dans votre tête au quotidien, écoutez cet épisode car je vais vous expliquer comment est structuré votre mental (avec le conscient et le subconscient), pourquoi c’est comme ça. Ceci afin que vous puissiez observer avec curiosité et bienveillance une partie de ce qui se passe dans votre mental, et que vous gagniez en légèreté et en mieux être. Dans cet épisode je parle de la partie "racines" de votre écosystème (cf épisode 1), votre mental. On a tous deux types de racines ,…